旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天
整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
長者表達不易 5症狀恐水份補充不足
:
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）失智患者一天至少需要補充2500 cc 的水分，當出現下列這些症狀時，表示水分補充不夠，或是環境太過悶熱，導致溫度上升過高：
1）體溫上升及脈搏加快／
老年患者體溫調節的功能較差，若是脫水會更容易體溫過高。
2）皮膚黏膜與口乾舌燥／
老年患者的皮膚通常比較乾燥、容易脫屑。但是缺水患者皮膚不只乾燥，還會失去彈性。捏起或是用指甲掐下久久無法恢復。腋下與手心等較容易流汗的地方，平時應該摸起來較為濕潤，可以用手稍微摸摸看，若也是非常乾燥就要小心脫水的危險。
3）小便次數減少、顏色黃／
若是上廁所小便的次數明顯減少、尿量減少，或是顏色非常深，也是身體缺乏水分的徵兆。
4）指甲蒼白沒有血色／
這是身體缺乏水分，血液不足的現象，在脫水較嚴重時會出現，需要特別小心。
5）表情漠然、精神不振／
有些患者並不會有明顯口渴的症狀，只會感覺到人沒有元氣、疲倦乏力想睡覺，照顧者和家屬在夏天要特別注意，如果短時間內變得很嗜睡，不太容易叫醒，或是醒來卻一下下又睡著，都可能是嚴重脫水的徵兆。
補充水分的訣竅
失智患者常常不願意規律喝水，甚至有被害妄想，認為家人要下毒所以逼迫他喝水，因此補充水分不應強迫，而要把握分散且多元的訣竅。若是強迫患者喝水，更容易引起嘔吐，或是嗆到而引發肺炎，反而得不償失。雖然喝白開水是補充水分最好的方法，但不是唯一的方式，可以嘗試以下建議，找出患者最願意接受的方式：
1）準備水分充足的水果、點心／
例如西瓜、葡萄、柳丁、奇異果、木瓜等等，吃飯時一起食用。準備果凍與布丁等含水量豐富的點心，在兩餐之間食用。
2）準備吸管／
有的患者是因為嘴部肌肉控制不佳，喝水會漏所以拒絕喝水，可以試試看幫他準備吸管。
幫助口腔黏膜滋潤的處方
中醫有許多藥物可以減少口乾舌燥的感覺，幫助口腔黏膜的滋潤。譬如說甘露飲跟玉女煎就是常用的方子；甘露飲中含有天門冬、麥門冬、石斛、生地等味道甘甜、又有滋潤口腔功效的藥物。在臨床上，針對癌症病人放射治療後嚴重的黏膜受損、口腔乾燥都有很好的效果，對於失智症患者水分不足的口乾效果更是顯著。
玉女煎除了滋陰潤燥外更有清胃熱的效果，對於上消化道的發炎和牙齦的腫痛都有效果，因為口水的分泌是清潔口腔、保護牙齒很重要的保護機制，一旦口水分泌過少就容易引發牙齦的發炎感染，玉女煎可以同時增加口水分泌跟抑制發炎。或是在夏天我也會開給家屬生脈飲（人參、麥冬、五味子），並且讓他們放在冰箱凍成小冰塊給患者含，有補氣提振精神與生津潤澤黏膜雙重功效。
補水分要小心！
譬如說有心臟病的患者，喝太多水反而會給心臟太大的負擔，讓原本就力量不夠的心臟更受不了，多餘的水分會累積在四肢末梢跟肺臟等器官內，不但沒辦法給身體使用，反而會產生水腫與咳嗽等症狀。這些病人反而要限制一日的飲水量不可以太多，更要注意是不是有雙腳水腫？躺下來會喘、會咳嗽等指標。
嚴重的腎臟病患者也需要限制飲水，建議看心臟科與腎臟科門診時可以詢問醫師一天限制的進水量，做好適當的管控；有時候要限制患者喝水跟鼓勵他喝水一樣困難。
烏梅或山楂生津止渴
我遇過夏天每隔十分鐘不到就要喝水的，一直要家人倒水給他，水喝得多又不到半小時就要上廁所，照顧的家屬一整天超過12 小時就在不斷的倒水、上廁所、倒水中度過，不到兩天就累壞了。其實很多時候不一定是患者身體真的如此缺乏水分，而是患者一直有「口渴」的感覺。
這時許多酸味的藥材可以多加利用，我常會建議家屬可以讓患者吃一點烏梅或山楂，可生津止渴；同時烏梅也有收斂的效果，對於有慢性腹瀉的長輩，服用烏梅可以減少腹瀉的次數，同時能降低水分跟隨糞便流失的比例。
要注意的是，蜜餞通常含糖分高，鈉鉀等礦物質含量也很高，大量服用可能讓血糖和電解質失衡，一天服用以兩次為限會比較好。若是腸胃炎造成的短暫腹瀉，也不太適合服用烏梅止瀉，因為此時腹瀉是身體排除腸胃內細菌跟病毒的出路，如果止瀉可能讓細菌在腸道內停留更久，造成更大的傷害，也是需要注意的地方。
這一類的患者，可以在水中加一點檸檬汁或烏梅，增加口水的分泌，或者讓他含一點冰塊讓口腔保持濕潤，搭配上轉移注意力到有興趣的事物（看電視、聊天等等），能夠有效的減少口渴的感覺。
（本文摘自／中醫師看診失智症／大塊文化）
《絕地求生》16強決戰柏林 總獎金高達6千萬！
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[新頭殼newtalk] 「MetalHogs PUBG League」第一季賽事已經在 5 月 31 日圓滿落幕，最終 16 強全數誕生，接下來將迎接 6 月 16 日、17 日的最終決賽，共同爭奪新台幣 150 萬元總獎金。
自 4 月開始，經過 6 週 12 日共 48 場激烈賽事，晉級決賽的 16 支隊伍終於在 5 月 31 日誕生；GDE、閃電狼、SE 分別以積分 1、2、3 名的佳績傲視群雄，成為各方焦點。
首屆賽事將於 6 月 16 日、17 日兩天假三立攝影棚展開，每日自 16:00 起在 Twitch、YouTube、17 直播、KingKong 金剛直播聯合直播（轉播詳情請見文末資訊，現場無開放一般入場）。例行賽觀眾熱烈參與的賽事預測活動 ，近期也將開放決賽預測，決賽冠軍戰隊除獨得新台幣 60 萬獎金，還有機會前往德國柏林參加 7 月的《絕地求生》世界大賽，與來自歐洲、北美 、韓國、獨立國家國協（CIS）、東南亞、中國、日本、大洋州及中東北非共 20 支職業隊伍，角逐首屆《絕地求生》世界冠軍頭銜以及高達 200 萬美元（折合新台幣約 6,000 萬）總獎金。
「MetalHogs PUBG League」第一季賽事 最終 16 強戰績回顧
第一名：Game Dimension Esports
以 14,215 位居排行積分第一名的香港戰隊 GDE，賽季表現亮眼，雖然安全區沒有一次落在他們的「南島機場」地盤，, 但憑藉著隊伍的靈活性與穩定性，不論戰況如何都有辦法維持在前面的名次。
第二名：Flash Wolves
閃電狼本季共賺進 13,150 分，前期表現相當出色，第一週賽事連吃兩把雞，但賽事中段似乎因為調整戰術，隊伍出現亂流，偶有失常，反被 GDE 趁機搶走第一名寶座，所幸即時做出修正，例行賽後半段愈打愈順，最後以積分第二名作結。
第三名：Scorpion Eyes
SE 戰隊總積分 13,105 分。是一隻首次亮相的素人隊伍，由幾位知名《絕地求生》玩家組成，隊伍表現穩定，槍法也十分精湛。
第四名：MonsterS怪獸
MS 以 12,950 分位居第四，因為總是能在危急時刻做出關鍵決定，將危機化為轉機，一樣收穫滿滿。
第五名：ahq e-Sports Club、第六名：ahq Fighter
感情很好連排名都在隔壁的 ahq 與 ahqFT，兩隊打風與路線自由靈活，槍法精湛；尤其是 ahqFT 總殺敵數已經突破 300 人。兩隊最後以 12,420 分與 11435 分，分居第五、第六。
第七名：Kowloon ESports、第八名：G-rex Gaming
香港聯軍在此！KE 九龍電競與 G-rex 戰隊，雖然初期沒有抓到比賽節奏無出色表現，但在賽事中期覺醒、戰績升溫，以 11,340 分、11,280 分位居排行第七、第八，雙雙擠進前十大關。
第九名：Team Afro
穩定表現的 Team Afro 最後以 11,255 分取得第九名。
第十名：Victory Fox
優異成績的素人戰隊 VF，以 10,135 分獲得第十名成績。
第十一名：S.H.E
眾所皆知射手 Cowman 帶領的 S.H.E 戰隊，以 9,970 分排名第十一。
第十二名：SADES Gaming Pegasus
《SF Online》前職業選手 bOlt 領軍的 SAGP 在最後一週急起直追，以 9,645 分位居第十二名。
第十三名：Have Lose Never Scared
同樣《SF Online》前選手組成的 HLNS，以積分 9,585 分取得第十三名位置。
第十四名：TTSH
本季黑馬、來自東泰高中電競隊的 TTSH，雖然第二週連吃兩把雞讓人眼睛一亮，而後又出現些許亂流狀態，經過調整後戰績在中期逐漸回穩，最後以 9,440 分第 14 名挺進決賽。
第十五名：Conquer Ambition Massacre
積分 9,430 分的 CAM 戰隊，歷經人員重組風波，隊伍默契一度出現落差，導致表現差強人意，在磨合後順利晉級決賽。
第十六名：MAD Team
以 100 分些微差距擠下 KingKong 的 MAD Team ，以 9,205 積分搶下決賽最後一張門票，期待他們在決賽有更出色的表現。
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