旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起

住了這間親子出國旅遊訂房宿霧北風飯店 - 宿霧  真棒^0^住起來超舒服的,

重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 長者表達不易 5症狀恐水份補充不足

:

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)失智患者一天至少需要補充2500 cc 的水分,當出現下列這些症狀時,表示水分補充不夠,或是環境太過悶熱,導致溫度上升過高:

1)體溫上升及脈搏加快/

老年患者體溫調節的功能較差,若是脫水會更容易體溫過高。

2)皮膚黏膜與口乾舌燥/

老年患者的皮膚通常比較乾燥、容易脫屑。但是缺水患者皮膚不只乾燥,還會失去彈性。捏起或是用指甲掐下久久無法恢復。腋下與手心等較容易流汗的地方,平時應該摸起來較為濕潤,可以用手稍微摸摸看,若也是非常乾燥就要小心脫水的危險。

3)小便次數減少、顏色黃/

若是上廁所小便的次數明顯減少、尿量減少,或是顏色非常深,也是身體缺乏水分的徵兆。

4)指甲蒼白沒有血色/

這是身體缺乏水分,血液不足的現象,在脫水較嚴重時會出現,需要特別小心。

5)表情漠然、精神不振/

有些患者並不會有明顯口渴的症狀,只會感覺到人沒有元氣、疲倦乏力想睡覺,照顧者和家屬在夏天要特別注意,如果短時間內變得很嗜睡,不太容易叫醒,或是醒來卻一下下又睡著,都可能是嚴重脫水的徵兆。

補充水分的訣竅

失智患者常常不願意規律喝水,甚至有被害妄想,認為家人要下毒所以逼迫他喝水,因此補充水分不應強迫,而要把握分散且多元的訣竅。若是強迫患者喝水,更容易引起嘔吐,或是嗆到而引發肺炎,反而得不償失。雖然喝白開水是補充水分最好的方法,但不是唯一的方式,可以嘗試以下建議,找出患者最願意接受的方式:

1)準備水分充足的水果、點心/

例如西瓜、葡萄、柳丁、奇異果、木瓜等等,吃飯時一起食用。準備果凍與布丁等含水量豐富的點心,在兩餐之間食用。

2)準備吸管/

有的患者是因為嘴部肌肉控制不佳,喝水會漏所以拒絕喝水,可以試試看幫他準備吸管。

幫助口腔黏膜滋潤的處方

中醫有許多藥物可以減少口乾舌燥的感覺,幫助口腔黏膜的滋潤。譬如說甘露飲跟玉女煎就是常用的方子;甘露飲中含有天門冬、麥門冬、石斛、生地等味道甘甜、又有滋潤口腔功效的藥物。在臨床上,針對癌症病人放射治療後嚴重的黏膜受損、口腔乾燥都有很好的效果,對於失智症患者水分不足的口乾效果更是顯著。

玉女煎除了滋陰潤燥外更有清胃熱的效果,對於上消化道的發炎和牙齦的腫痛都有效果,因為口水的分泌是清潔口腔、保護牙齒很重要的保護機制,一旦口水分泌過少就容易引發牙齦的發炎感染,玉女煎可以同時增加口水分泌跟抑制發炎。或是在夏天我也會開給家屬生脈飲(人參、麥冬、五味子),並且讓他們放在冰箱凍成小冰塊給患者含,有補氣提振精神與生津潤澤黏膜雙重功效。

補水分要小心!

譬如說有心臟病的患者,喝太多水反而會給心臟太大的負擔,讓原本就力量不夠的心臟更受不了,多餘的水分會累積在四肢末梢跟肺臟等器官內,不但沒辦法給身體使用,反而會產生水腫與咳嗽等症狀。這些病人反而要限制一日的飲水量不可以太多,更要注意是不是有雙腳水腫?躺下來會喘、會咳嗽等指標。

嚴重的腎臟病患者也需要限制飲水,建議看心臟科與腎臟科門診時可以詢問醫師一天限制的進水量,做好適當的管控;有時候要限制患者喝水跟鼓勵他喝水一樣困難。

烏梅或山楂生津止渴

我遇過夏天每隔十分鐘不到就要喝水的,一直要家人倒水給他,水喝得多又不到半小時就要上廁所,照顧的家屬一整天超過12 小時就在不斷的倒水、上廁所、倒水中度過,不到兩天就累壞了。其實很多時候不一定是患者身體真的如此缺乏水分,而是患者一直有「口渴」的感覺。

這時許多酸味的藥材可以多加利用,我常會建議家屬可以讓患者吃一點烏梅或山楂,可生津止渴;同時烏梅也有收斂的效果,對於有慢性腹瀉的長輩,服用烏梅可以減少腹瀉的次數,同時能降低水分跟隨糞便流失的比例。

要注意的是,蜜餞通常含糖分高,鈉鉀等礦物質含量也很高,大量服用可能讓血糖和電解質失衡,一天服用以兩次為限會比較好。若是腸胃炎造成的短暫腹瀉,也不太適合服用烏梅止瀉,因為此時腹瀉是身體排除腸胃內細菌跟病毒的出路,如果止瀉可能讓細菌在腸道內停留更久,造成更大的傷害,也是需要注意的地方。

這一類的患者,可以在水中加一點檸檬汁或烏梅,增加口水的分泌,或者讓他含一點冰塊讓口腔保持濕潤,搭配上轉移注意力到有興趣的事物(看電視、聊天等等),能夠有效的減少口渴的感覺。

(本文摘自/中醫師看診失智症/大塊文化)

 《絕地求生》16強決戰柏林 總獎金高達6千萬!

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[新頭殼newtalk] 「MetalHogs PUBG League」第一季賽事已經在 5 月 31 日圓滿落幕,最終 16 強全數誕生,接下來將迎接 6 月 16 日、17 日的最終決賽,共同爭奪新台幣 150 萬元總獎金。

自 4 月開始,經過 6 週 12 日共 48 場激烈賽事,晉級決賽的 16 支隊伍終於在 5 月 31 日誕生;GDE、閃電狼、SE 分別以積分 1、2、3 名的佳績傲視群雄,成為各方焦點。

首屆賽事將於 6 月 16 日、17 日兩天假三立攝影棚展開,每日自 16:00 起在 Twitch、YouTube、17 直播、KingKong 金剛直播聯合直播(轉播詳情請見文末資訊,現場無開放一般入場)。例行賽觀眾熱烈參與的賽事預測活動 ,近期也將開放決賽預測,決賽冠軍戰隊除獨得新台幣 60 萬獎金,還有機會前往德國柏林參加 7 月的《絕地求生》世界大賽,與來自歐洲、北美 、韓國、獨立國家國協(CIS)、東南亞、中國、日本、大洋州及中東北非共 20 支職業隊伍,角逐首屆《絕地求生》世界冠軍頭銜以及高達 200 萬美元(折合新台幣約 6,000 萬)總獎金。

「MetalHogs PUBG League」第一季賽事 最終 16 強戰績回顧

 第一名:Game Dimension Esports

以 14,215 位居排行積分第一名的香港戰隊 GDE,賽季表現亮眼,雖然安全區沒有一次落在他們的「南島機場」地盤,, 但憑藉著隊伍的靈活性與穩定性,不論戰況如何都有辦法維持在前面的名次。

 第二名:Flash Wolves

閃電狼本季共賺進 13,150 分,前期表現相當出色,第一週賽事連吃兩把雞,但賽事中段似乎因為調整戰術,隊伍出現亂流,偶有失常,反被 GDE 趁機搶走第一名寶座,所幸即時做出修正,例行賽後半段愈打愈順,最後以積分第二名作結。

 第三名:Scorpion Eyes

SE 戰隊總積分 13,105 分。是一隻首次亮相的素人隊伍,由幾位知名《絕地求生》玩家組成,隊伍表現穩定,槍法也十分精湛。

 第四名:MonsterS怪獸

MS 以 12,950 分位居第四,因為總是能在危急時刻做出關鍵決定,將危機化為轉機,一樣收穫滿滿。

第五名:ahq e-Sports Club第六名:ahq Fighter

感情很好連排名都在隔壁的 ahq 與 ahqFT,兩隊打風與路線自由靈活,槍法精湛;尤其是 ahqFT 總殺敵數已經突破 300 人。兩隊最後以 12,420 分與 11435 分,分居第五、第六。

第七名:Kowloon ESports、第八名:G-rex Gaming

香港聯軍在此!KE 九龍電競與 G-rex 戰隊,雖然初期沒有抓到比賽節奏無出色表現,但在賽事中期覺醒、戰績升溫,以 11,340 分、11,280 分位居排行第七、第八,雙雙擠進前十大關。

第九名:Team Afro

穩定表現的 Team Afro 最後以 11,255 分取得第九名。

第十名:Victory Fox

優異成績的素人戰隊 VF,以 10,135 分獲得第十名成績。 

第十一名:S.H.E

眾所皆知射手 Cowman 帶領的 S.H.E 戰隊,以 9,970 分排名第十一。 

第十二名:SADES Gaming Pegasus

《SF Online》前職業選手 bOlt 領軍的 SAGP 在最後一週急起直追,以 9,645 分位居第十二名。

第十三名:Have Lose Never Scared

同樣《SF Online》前選手組成的 HLNS,以積分 9,585 分取得第十三名位置。 

第十四名:TTSH

本季黑馬、來自東泰高中電競隊的 TTSH,雖然第二週連吃兩把雞讓人眼睛一亮,而後又出現些許亂流狀態,經過調整後戰績在中期逐漸回穩,最後以 9,440 分第 14 名挺進決賽。

第十五名:Conquer Ambition Massacre

積分 9,430 分的 CAM 戰隊,歷經人員重組風波,隊伍默契一度出現落差,導致表現差強人意,在磨合後順利晉級決賽。 

第十六名:MAD Team

以 100 分些微差距擠下 KingKong 的 MAD Team ,以 9,205 積分搶下決賽最後一張門票,期待他們在決賽有更出色的表現。

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